Fit in den Winter mit ausreichend Vitamin D!
Kennen Sie Ihren „Vitamin D“ Spiegel?
Vielleicht brauchen auch Sie mehr von dem sogenannten „Sonnenvitamin D“!
Vitamin D ist nicht nur für gesunde Knochen wichtig, sondern spielt auch an vielen anderen Stellen im Körper eine wichtige Rolle. So ist z. B. das Immunsystem, das Nervensystem, das Herz-Kreislaufsystem und vieles mehr von Vitamin D abhängig. Dies erläutert auch Dr. Nicolai Worm in seinem Buch:
“ Heilkraft D – Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Krankheiten schützt“
Vitamin D, oder zutreffender Hormon D, kann der Körper selbst bilden, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt wird und er alle notwendigen Substanzen hat. In unseren Breitengraden scheint die Sonne nicht oft und intensiv genug um den Bedarf des Körpers zu decken. Weiterhin führt unsere westliche Lebensweise und Vitamin-D-arme Ernährung dazu, dass sehr viele Menschen unter einem unerkannten Vitamin-D-Mangel leiden.
Ein Vitamin D Mangel könnte bei Ihnen vorliegen, wenn Sie…
- sich oft in geschlossenen Räumen aufhalten (Wohnung, Arbeit, Auto)
- sich meist durch Kleidung oder Sonnencremes mit Faktor 8 und mehr vor Sonne schützen
- sich vegetarisch oder vegan ernähren
- Übergewicht haben
- älter als 50 sind
- häufig Alkohol trinken
- bestimmte Medikamente einnehmen
Gerade jetzt bevor die dunkle Jahreszeit beginnt ist es wichtig seinen Vitamin D3 Spiegel zu kennen und gegebenenfalls was gegen das Absinken bzw. den Mangel zu unternehmen.
Wie kann ein Vitamin D Mangel festgestellt werden?
Den Vitamin D Spiegel, 25-(OH)-Vitamin D3, kann man übers Blut im Labor bestimmen lassen. Heutzutage auch schon aus Kapillarblut, aus der Fingerkuppe oder über bioenergetische Verfahren.
Möchten Sie wissen wie Ihr Vitamin D Spiegel ist oder was Sie dagegen tun können?
Dann melden Sie sich bei mir!
Ihre Heilpraktikerin
Liane Antoni